如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
jinnian1yue，lixizaiershijiezhongyangjiweierciquanhuishangzuogongzuobaogaoshibiaoshi，yaoyansuzhengzhisunhaidangdexingxiang、qunzhongfanyingqiangliedexianglezhuyi、shemizhifeng。duidingfengweijixingweilutoujiuda、congyanzhachu，jianjuefangfandanhuichao、fangyinxingbianyi、fangpilaoyanzhan。今(jin)年(nian)1(1)月(yue)，(，)李(li)希(xi)在(zai)二(er)十(shi)届(jie)中(zhong)央(yang)纪(ji)委(wei)二(er)次(ci)全(quan)会(hui)上(shang)作(zuo)工(gong)作(zuo)报(bao)告(gao)时(shi)表(biao)示(shi)，(，)要(yao)严(yan)肃(su)整(zheng)治(zhi)损(sun)害(hai)党(dang)的(de)形(xing)象(xiang)、(、)群(qun)众(zhong)反(fan)映(ying)强(qiang)烈(lie)的(de)享(xiang)乐(le)主(zhu)义(yi)、(、)奢(she)靡(mi)之(zhi)风(feng)。(。)对(dui)顶(ding)风(feng)违(wei)纪(ji)行(xing)为(wei)露(lu)头(tou)就(jiu)打(da)、(、)从(cong)严(yan)查(zha)处(chu)，(，)坚(jian)决(jue)防(fang)反(fan)弹(dan)回(hui)潮(chao)、(、)防(fang)隐(yin)形(xing)变(bian)异(yi)、(、)防(fang)疲(pi)劳(lao)厌(yan)战(zhan)。(。)
淘宝免单
2021年，梁建章与多位学者共同创办“育娲人口研究智库”，并提出了很多鼓励生育的具体措施，例如现金和税收补贴、房贷补贴等，引发了不少公众讨论。面对年轻人，“花式催生”的梁建章，似乎显得“费力不讨好”，他被网友冠以“催生办主任”的名号。
